Ich heisse Ramapriya wurde im Juni 1972 geboren. Mein Sohn ist bereits erwachsen und meine Tochter ist nun schon 13 Jahre alt. Wir leben in Geretsried, inmitten schönster Natur.
1998 begann ich mit einer Ausbildung zur Fitnesstrainerin und startete meine nun 25 jährige Karriere in Fitness-studios als Trainerin und später auch als AerobicInstructorin. Ich erkannte bald, dass es mehr war, als nur ein Nebenjob. Es war die Belohnung eines harten Arbeitstages im Immobilienbüro. Eine kleine Auszeit und auch die Möglichkeit den Frust des Tages sprichwörtlich auszuschwitzen. Im Laufe der Jahre flossen immer mehr Yogaübungen in meine Stunden mit ein und ich spürte, dass sich während dieser Übungen meine innere Stimmung änderte. Nach den Aerobicstunden war ich ausgepowert und müde genug um schnell einzuschlafen. Doch nach den yogischen Übungen war da noch etwas anderes. Zufriedenheit und wirkliche Entspannung. Und irgendwie auch mehr Selbstvertrauen.
Und so nutzte ich den Break in meinem Leben, der durch die Schwangerschaft kam und tauchte tiefer in Yoga ein. Ich absolvierte die Yogalehrerausbildung. 2 Jahre intensiv und dann noch 3 Jahre mit Einzelbausteinen, mit insgesamt über 1500 Stunden Grundausbildung. Mittlerweile entwickle ich eigene Konzepte und bereite mich darauf vor, anderen Gleichgesinnten mein Wissen weiterzugeben.
Endlich entspannt… ich wusste gar nicht wie angespannt ich war, bis ich mich das erste mal richtig entspannte.
Wenn ich Pranayama praktiziere, entsteht schnell dieses Gefühl von Zentriertheit, von Ausgeglichenheit und ich fühle innere Freude.
Die Asanas bringen mich ganz zu mir selbst und ich gleite mit Leichtigkeit in eine innere Stille, die voll ist von Liebe und einem starken Einheitsgefühl mit der ganzen Schöpfung.
Der Stress, den ich mir jahrelang selbst angetan habe ist nun verflogen. Und viele Stunden in Meditation haben mir etwas geschenkt, dass ich niemals erwartet hatte. Innere Ruhe, Erkenntnis, Unterscheidungskraft und Klarheit darüber, wer/was/wo ich bin.
All das, was ich früher unter Druck und Stress erreichte, kommt nun aus der Ruhe ganz von selbst.
Mein Unterrichts-Stil
Ich unterrichte klassischen Hatha Yoga, Yin Yoga und Beckenbodenstunden. Die Stunde beginnt mit Entspannung und endet mit Entspannung. Dazwischen wird das richtige Atmen geübt (Pranayama), du wirst verschiedene Stellungen einnehmen und halten (Asanas) und gemeinsam werden wir die Reise in das Innere unseres Selbst antreten (Meditation).
Viele Stunden enthalten Surya Namaskar, den Sonnengruß oder Chandra Namaskar, den Mondgruß.
Aufgebaut sind die Kurse auf der Rishikeshreihe, bestehend aus 12 Asanas, die als perfekt auf einander abgestimmt gelten und unendlich variiert werden können. Der Körper wird abwechselnd in alle Richtungen bewegt. Die Asanas der Rishikeshreihe haben, in der richtigen Reihenfolge ausgeführt, einen hohen energetischen Effekt. Gelassenheit, erhöhte Konzentrationsfähigkeit und ein verbessertes Körpergefühl sind das Ergebnis.
Die Stunde selbst gestalte ich sehr unterschiedlich und abwechslungsreich und im laufe der Zeit wirst Du viele der 84 Hauptasanas gespürt haben.
Jede Stunde entwickelt sich praktisch neu und ist doch immer gleich. Wie Yoga eben ist … Siva und Shakti, Sonne und Mond, Anspannung und Entspannung.
So entstehen:
Kräftigende, fordernde Stunden für den ganzen Körper oder auch speziell für Rücken- und Bauchmuskelkräftigung
Entspannende, Yin Yoga Stunden, die alle Muskeln und Bänder dehnen und den Körper flexibel und das Bindegewebe gesund halten.
Manchmal geht es um die genaue Ausrichtung und manchmal geht es aber auch darum geschehen zu lassen, ohne Ziel.
Gleichgewichtsübungen in Verbindung mit Achtsamkeit.
Meditative Yogastunden mit Schwerpunkt richtige Atmung und Achtsamkeit.
Ich führe dich mit meiner Stimme in die Stellungen und lege auch Hand an, um die Fortschritte in deiner Praxis aktiv zu unterstützen.
Ich unterrichte intuitiv und nach den jeweiligen, aktuellen Bedürfnissen der Kursteilnehmer.
Ich fühle mich der Tradition von Swami Sivandanda Saraswati, des großen indischen Yogameisters verbunden, in die ich eingeweiht wurde. So fliessen das auch Wissen von Swami Vishnudevananda (direkter Schüler Sivanandas und Gründer der internationalen Sivanandacentren) und Sukadev Bretz (Gründer von Yoga Vidya und direkter Schüler von Swami Vishnudevananda) und vieler großer Yogameister (Gurukula) in alle Stunden mit ein.
Zum meinem Yogastil gehören neben Pranayama und Asanas (und Mudras und Bhandas) auch Mantras, Philosophie, positives Denken und auch die richtige Entspannung.
In meinen Stunden lege ich -manchmal- großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und führe meine Kursteilnehmer durch den Einsatz verschiedenster Techniken in Momente tiefer Entspannung. Und manchmal ist es einfach nur „Fliessen lassen“…
So können nach einer Yogastunde die Energien wieder besser durch den Körper fliessen. Mit der Zeit wirst du lernen auch in der Asana zu entspannen und nach und nach kannst du die Asanas immer länger halten, was zu einer stetigen Verbesserung deines Körpergefühls & deines Wohlbefindens führt.
Je länger, öfter und ausdauernder du Yoga praktizierst, desto größer ist der (fühlbare) Nutzen. Durch regelmässiges praktizieren von Yoga, vor allem der Meditation wächst eine innere Gelassenheit, mit der sich der Alltag viel leichter bewältigen lässt.
Viele Studien https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien haben bewiesen, das Yoga einen nachhaltigen, positiven Einfluss auf den menschlichen Körper und Geist hat. Aus eigener Erfahrung kann ich all das nur bestätigen. Yoga hat jeden Aspekt meines Lebens verbessert.
Meine berufliche Kurzbiografie
1998 wurde ich zur Fitnesstrainerin ausgebildet. Das war der Grundstein meiner nun 25-jährigen beruflichen Laufbahn in Sachen Gesundheit. Im Jahr 2000 absolvierte ich die Ausbildung zur Aerobictrainerin und arbeite seitdem als Lehrerin für Körper und Geist. Aus den vielen Weiterbildungen, in denen immer mehr Elemente aus dem Yoga einflossen wurde dann eine ausschliessliche Yogapraxis mit all ihren Richtungen. Der achtstufige Pfad von Patanjali ist die Grundlage meiner eigenen Praxis.
Meine Yoga Ausbildungen umfassen bisher
- Yogalehrer (YVBV) (2 Jahre intensiv bei Dr. Elisabeth Purnima Kaiser, Yoga Vidya MUC))
- Yoga Nidra (bei Yogameisterin Dr. Nalini Sahay)
- Meditationskursleiter (bei Yogameister Sukadev Bretz, Yoga Vidya)
- Mantra intensiv (bei Yogameister Sukadev Bretz)
- Spiritueller Lebensberater (bei Yogameister Sukadev Bretz)
- YIN YOGA (Tanja Seehofer München)
- Rückbildungsyoga (Yoga Vidya)
…und werden laufend erweitert und ergänzt
Als ausgebildete Mineralstoffberaterin nach Schüssler (GbA Feichtinger) erstelle über das Antlitz Analysen (nach Hickethier) und bekomme so Einblick in den momentanen Mineralstoffhaushalt des Körpers. So können die Mineralstoffspeicher gezielt wieder gefüllt werden, was zu einer weiteren Verbesserung des Wohlbefindens führen kann.
Schüsslersalze wirken wie Yoga auf allen Ebenen (körperlich, energetisch und geistig) und unterstützen nicht nur deine Yogapraxis enorm. Sie wurden auch von Swami Sivananda eingesetzt und in seinem Buch „Sivanandas Botschaft vom göttlichen Leben“ ausdrücklich empfohlen.
Deine Yogalehrer bei uns
Christian Baumann, immer guter Laune und voller Energie
Ich bin Jahrgang 1961 betreibe seit 1984 Yoga. Seit 2010 bin ich als Yogalehrer tätig. Da ich neben Theologie und Philosophie Sanskrit studierte, bot sich Yoga als natürliche Ergänzung an. Überdies war ich nach einigen Jahren als Hochleistungssportler: Laufen von 800 bis 3000 m, körperlich so angeschlagen, dass ich etwas Vernünftiges wie Yoga machen musste. Hauptberuflich bin ich Berufsschullehrer für kath. Religion, formale Logik und Deutsch als Zweitsprache.
Als Yogalehrer, der am Münchner Yoga-Zentrum ausgebildet wurde, habe ich eine Mischung aus Hatha-, Kundalini-, und Vinyasa-Yoga sowie physiotherapeutischen Elementen entwickelt, die ich als Madya-Yoga bezeichne. Madyam heißt „Mitte“. Mein Yoga der Mitte zielt darauf ab, zuerst Nacken- und Rückenbeschwerden abzubauen und dann den Körper soweit zu kräftigen, dass der Yogin und die Yogini imstande sein wird, mit der Atemdehnung zu beginnen und dann in die Tiefenversenkung hineinzuwachsen.
Yoga erdet den Menschen und lässt auf diese Weise allmählich das Gefühl der Einheit stark werden.
Ich freue mich sehr Yogalehrer bei Oberlandyoga zu sein.
Annika Mader – begeisterte & begeisternde Yogalehrerin
Be easy. Take your time. You are coming home. To Yourself“
Yoga ist für mich “Nach Hause kommen”, sich selbst umarmen, der Welt mit einem Lächeln begegnen. Yoga ist in jeder Hinsicht und vollumfassend vor allem eins: Liebe. Meine Liebe zum Yoga an andere weitergeben zu können, ist für mich Glück, Geschenk und Berufung in einem.
Ich übe selbst seit 18 Jahren Yoga, es war einfach schon immer da. Ich liebe Bewegung, ich möchte meinen Körper spüren, die Energie, die Kraft und die Beweglichkeit – schon seit jeher und zwar jeden Tag.
Ich habe viele verschiedene Stilrichtungen ausprobiert, am stärksten geprägt haben mich Sivananda Yoga – mit dem ich begonnen habe und dem ich in all den Jahren treu geblieben bin. Die Ruhe und Kraft, die aus diesem Yogastil geschöpft werden kann, war nur einer der vielen Gründe, warum ich mich dann auch für eine zweijährige intensive Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Vidya (im Sivananda Stil) entschieden habe.
Des Weiteren übe ich seit rund sechs Jahren den dynamischeren Vinyasa Flow Yoga im Jivamukti Stil. In meiner Praxis und in meinem Unterricht, verbindet sich alles – immer wieder neu, immer wieder anders – und doch ist alles eins. Auch schon „vor Yoga“ war ich als Rollkunstläuferin und Akrobatin im Leistungssportbereich und erst sehr viel später habe ich bemerkt, dass fast alle Figuren, Pirouetten, Sprünge und Tanzschritte Asanas sind. Bis heute tanze ich leidenschaftlich gern (Salsa, Merengue, Bachata & Co.), liebe gute Sounds und Rhythmen. Meine Schüler dürfen sich also hin und wieder von dem ein oder anderen musikalischen Leckerbissen überraschen lassen. Lebensfreude, Leichtigkeit, Selbstbewusstsein, Dankbarkeit und Liebe – dies möchte ich in meinen Yogastunden an Alle weitergeben und Jeden einladen – egal ob fortgeschrittene Yogis oder Anfänger, ob Jung oder Alt – sich darauf einzulassen. Ich freue mich auf euch!
