Yogisches Sommer-FIT 2023

Yogisches Sommer-FIT

Der Sommer steht vor der Tür aber die Energie und der Körper sind noch auf Winter-Level? Die Lockdowns hängen dir noch in den Knochen und irgendwie bist du auch ständig krank? Dein Immunsystem scheint nicht in Form? Du willst wieder fit und voller Energie sein?

Mit Yoga kannst du dir deine Fitness und Energie wieder zurückholen.

Vom 20.04.23-25.05.23 (Nicht an Christi Himmelfahrt) kannst du in einen speziellen Kurs kommen. Wir werden 5 Wochen lang reinigende Übungen praktizieren, die wir mit der Einnahme von Schüsslersalzen auf Stoffwechselebene unterstützen.

Du kannst zwischen 2 Modellen wählen:

Du kommst einmal die Woche in den Kurs und wiederholst die Übungen, die dir gut tun zuhause. Dann zahlst du 108,00 Euro für die 5 Wochen. Die zweite Variante: Du kommst täglich (Samstage mit inbegriffen) – oder so oft du willst zum Yoga und zahlst dann 208,00 Euro für die 5 Wochen. Das rentiert sich schon, wenn du nur 2 mal die Wochen kommst…

Nach diesen 5 Wochen wirst du dich wieder frischer fühlen, dein Energielevel wird sich steigern und auch deine innere Zufriedenheit und deine innere Stärke werden wachsen. Yoga wirkt auf allen Ebenen. Man muss nur die richtigen Übungen kennen & praktizieren. Die Schüsslersalze sind nicht in den Kosten inklusive, da werden noch mal ca. 20 Euro anfallen. Jeder bekommt seine „individuelle“ Mischung, je nach aktuellem körperlichem & geistigem Zustand. Nutze diese 5 Wochen für eine Grundreinigung. Voraussetzung für wirklichen Erfolg, wird auch deine Fähigkeit sein, auf Schädliches wie Kaffee, Fleisch, Alkohol, Tabak und Drogen zu verzichten oder zumindest stark einzuschränken. Das klingt am Anfang immer etwas dramatisch, ist aber deinem Erfolg geschuldet, der sich verfielfacht, wenn du dich an die yogischen Regeln hälst. Wir werden auch an deiner Gedankenhygiene arbeiten, so dass du ruhig und ausgeglichen durch den Tag gehen kannst. Kreisende Gedanken sind oft ein Schlafkiller. Yoga bringt die Gedanken zur Ruhe und Schüsslersalze unterstützen das enorm. Melde dich gleich an, die Plätze begrenzt!

Anmeldung zum Yogakurs – Oberland Yoga

Eine Reise nach Bangalore

Unsere nächste Yoga-Touristen Reise führt uns vom 08.11.-18.11.23 zum Diwali nach Bangalore. Eine Stadt voller Widersprüche von modernen Häusern und alten Tempeln. Du kannst die Stadt mit Sanjana Kumar, unserer einheimischen Reisebegeleitung erkunden, die Energie der Tempel in dir aufnehmen, typisch indische Shops besuchen und ganz in die indische Kultur eintauchen. Sanjana ist geborenen Inderin und lebt und arbeitet seit einigen Jahren in München. Authentischer geht es kaum. Indien ist ein wundervolles Land und die Einheimischen sind sehr offenherzig und gastfreundlich. Die gesamte Kultur ist so farbenreich und bunt und vor allem so vielfältig, dass die Augen eine Weile brauchen um alles wahrzunehmen. Auch die Gerüche und Geräusche Indiens sind eine nette Abwechslung zum tristen Grau des deutschen Winters. Ich freue mich besonders auf Fahrten mit dem Tuktuk in wilder Geschwindigkeit durch die engen Strassen, bei denen man in jeden Laden schauen kann, jeden Geruch aufnimmt und das Alltagsleben der Inder kennenlernt. Streetfood in Indien heisst frisch geerntetes Gemüse in den ausgefallensten Variationen zu probieren und das in Bio Qualität. Oft ernten die Verkäufer/Köche/Bauern ihr Gemüse und Obst am Morgen um es dann tagsüber auf den Strassen anzubieten. Wer jemals eine frische Kokosnuss getrunken oder Samosas am Strassenrand probiert hat, weiss wovon ich rede. Durch die Begleitung durch Einheimische ist es auch viel einfacher, den „richtigen“ Preis beim Einkaufen zu zahlen und Tipps von Insidern sind eh immer die Besten.

Diwali ist eines der grössten Feierlichkeiten in Indien und wird dementsprechend laut und hell gefeiert. Wir werden also mittendrin sein. Wir haben auch das große Glück mit einer indischen Familie ganz typisch indisch zu kochen. In der Stadt besorgen wir uns einen Sari oder Dhoti (traditionell indische Frauen- und Männerbekleidung) und können dann auch lernen, wie er traditionell gebunden wird. Dieses Erlebnis kannst du in keinem Reisebüro buchen! In meiner Vorstellung kochen wir uns ein leckeres indisches Gericht in der Tradition Bangalores und sitzen dann in unserer wunderschönen indischen Kleidung zusammen, um das Mahl zu geniessen.

Ein Ziel unserer Reise wird die Palmblattbibliothek in Bangalore sein. In den Palmblattbibliotheken, so heisst es, ist das Schicksal aller Menschen auf Palmblättern niedergeschrieben und man kann einen kleinen Einblick in vergangene und die gegenwärtige Inkarnation erhalten. Falls du auf der Suche nach deiner „Lebensaufgabe“ bist, kannst du hier vielleicht einen Hinweis erhalten. Da Sanjana aus Bangalore kommt und mit dem Dialekt aufgewachsen ist , haben wir sogar eine 1A Übersetzerin dabei.

Wir beginnen den Tag mit einer Yogastunde, die Ramapriya unterrichten wird. Danach stärken wir uns mit einem Frühstück. Die Tage gestalten wir abwechselnd mit Programm (Ausflügen) und Freizeit für dich, so dass du ausreichend Zeit hast Aryurvedabehandlungen- und Massagen zu geniessen. Den Abend verbringen wir bei gemeinsamen Essen und vielleicht mit der einen oder anderen Meditation. Die Yogastunden im klassischen Hatha Yoga Stil nach Swami Sivananda richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer und werden ein fortgeschrittenes Anfängerlevel sein. Auch eine Yin Yoga und eine Beckenbodenyogastunde sind geplant. Am Ende der 10 Tage wirst du tiefenentspannt und energiegeladen mit einem „Sack“ voller neuer Eindrücke nach Hause zurück kehren und noch lange daran denken, wie schön das alles war. (So war es zumindest bei den letzten Reisen.)

Die Reise geht vom 08.11-18.11.23 und kostet 1.199,00 Euro. (Hinflug 07.11. & Rückflug 19.11.23) In diesem Preis sind eine komfortable Unterkunft, 2 Mahlzeiten am Tag, sämtliche Eintrittsgelder sowie die Fahrten mit Bus und Taxi enthalten. Die Flugkosten sind nicht inbegriffen. Derzeit haben wir ein Flugangebot für ca. 820,00 Euro für den Flug mit ca. 12h Flugdauer und einmal Zwischenlandung. Gerne helfen wir bei der Buchung. Wir können dich auch bei der Beantragung des Visa unterstützen. Es wäre praktisch, wenn alle mit demselben Flug ankommen, aber es wird auch ein extra Shuttle organisiert, falls du dich für einen anderen Flug entscheidest.

Wenn dich dieses Land interessiert und du dich bisher aber vielleicht nicht getraut hast oder die Gruppenreisen anderer Anbieter einfach zu teuer waren, kannst du diese Gelegenheit nutzen und dein Schneckenhaus mal wieder verlassen… allein die tägliche Yogastunde ist die Reise schon wert. 🙂

Reise nach Südindien Februar 2020

Indienreise Februar 2020

Oberlandyogas erste Indienreise führt uns direkt nach Cochin zu Shri Raghunathan.

Wir werden vom 31.01. bis zum 09.02.20 im wunderschönen südindischen Staat Kerala Yoga praktizieren, Tempel besuchen, in die südindische Tradition eintauchen und Ausflüge unternehmen, die uns die Schönheit der Natur Indiens geniessen lassen. Wir Frauen können lernen einen Sari und die Männer einen Doti zu binden und mit etwas Glück werden wir an einer indischen Hochzeit teilnehmen. Indische Hochzeiten sind „etwas“ größer und spektakulärer als wir das aus Deutschland gewöhnt sind.

Ein Ausflug wird uns in das Museum Kerala führen, wo wir alles über Südindiens Geschichte erfahren können. https://en.wikipedia.org/wiki/Hill_Palace,_Tripunithura

Und natürlich werden wir für ein paar Stunden ein Hausboot in Alleppey mieten um tiefer in die Natur einzutauchen.

Dazu kommen noch einige Überraschungen und ein abendliches Unterhaltungsprogramm.

Wir werden alle 2 Tage einen Ausflug unternehmen, so dass die anderen Tage für Aryurveda Behandlungen und Massagen oder shopping bleiben.

Shri Raghunathan bereitet alles vor, so dass wir nicht nur großartigen Yoga erleben dürfen, sondern eben auch alle schönen Plätze mit indischer Führung besuchen können.

Hier die Daten:

Eigenständige Anreise am 31.01.2020. Wir haben einen Shuttleservice vom Flughafen Cochin zum Homestay organisiert. (bitte kümmere dich auch um deine Versicherungen)

Der Aufenthalt kostet 590,00 Euro. (40,00 Rabatt bei Anmeldung bis zum 23.10.2019)

Darin enthalten sind 9 Übernachtungen mit Frühstück, 16 Yogaeinheiten á 90 Minuten (Hatha Yoga, Meditationen, Stressmanagement, Mantras singen etc.) und sämtliche Ausflüge.

Nicht enthalten sind: Mittags und Abendverpflegungen. Dafür musst du noch mit ca. 10 Euro am Tag rechnen. Aryurvedabehandlungen und Massagen sind ebenfalls nicht im Preis enthalten.

Untergebracht sind wir in im Hebron Homestay http://www.welcomefortkochi.com/. Der „Yogaraum“ ist auf dem Dach. Dieser Homestay ist für 6 Menschen (EZ) ausgelegt, wenn wir mehr werden, gibt es in umliegenden Homestays (ganz nah) noch weitere Übernachtungsmöglichkeiten.

Genügend Restaurants gibt es gleich „um die Ecke“, so dass für unser leibliches Wohl immer gesorgt ist.

Wer sich noch nicht direkt entscheiden kann, hat die Möglichkeit am Dienstag, den 22.10 um ca. 19:30 – 19:50 Uhr zum Infoabend mit Shri Raghunathan kommen. Er wird dann noch einmal genau erzählen, wie alles ablaufen wird. Da er viele Yogaschüler aus Europa hat, die ihn regelmässig besuchen, weiss er genau, was für uns interessant und sehenswert ist. Am 23.10.19 ist Raghus Europareise beendet und er fliegt zurück nach Cochin. Somit ist der 22.10. für diese Jahr die letzte Gelegenheit ihn zu sehen.

Bei Buchung sind sofort 200 Euro im voraus zu zahlen, der Rest spätestens am 25.01.2020.

Anmeldung bitte unter: https://oberlandyoga.de/kontakt/

Mindestteilnehmerzahl: 6

Maximale Teilnehmerzahl: 10

Hari om

Yogameister Shri Raghunathan

 

       

Ausbildungspartner von Oberlandyoga, Yogameister Shri Raghunathan aus Südindien besucht unsere Yogaschule im September 2019.

Am Samstag, den 21.09.2019 gibt es von

10:00-13:00 Uhr einen besonderen Hatha Yoga Workshop zur Erhaltung der Gesundheit durch Yoga.      Kosten: 39,00 Euro (nicht mit 10er Karte)

13:30-14:15 Uhr Meditation (kostenlos)

17:00-18:00 Uhr Infoabend Yogalehrerausbildung

Am Sonntag, den 22.09 2019 gibt es von

14:00 – 16:00 Uhr Satsang (kostenlos)

Shri Raghunathan begann seine berufliche Laufbahn als Rechtsanwalt, hat dann Yoga in Indien bis zur Meisterschaft studiert, ist auch Yogatherapeut und betreibt eine Yogaschule in Südindien, die wir 2020 auch besuchen werden. Leidenschaftlich und liebevoll unterrichtet er integralen Yoga und für seine Schüler ist ihm kein Weg zu weit.

Wir freuen uns besonders, dass er eine ganze Woche bei uns in München  sein wird. Das gibt dir Gelegenheit auch einen Einzeltermin mit Shri Raghunathan zu vereinbaren. Falls du besondere Beschwerden hast, die mit deiner normalen Yogapraxis nicht besser wurden oder Fragen zu Yoga, Kundalini, Meditation, Pranayamas etc. buche einen Termin mit Shri Raghnathan. Die Bezahlung erfolgt auf Spendenbasis nach eigenem Ermessen.

Yogameister Shri Raghunathan wird unsere Yogastunden bereichern und er hat viele Tipps zur Verbesserung der Yogapraxis und der Gesundheit im Gepäck.

In Englisch mit deutscher Übersetzung.

Yoga Nidra und Achtsamkeit mit Swami Yatidharmananda

Dieser Workshop mit Swami Yatidharmananda besteht einer längeren Einheit in Yoga Nidra und aus einem Vortrag über das Thema Achtsamkeit aus yogischer und spiritueller Sicht. Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi) ist eine Übung, die zu vollständiger körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung führt – ein Zustand, der am Besten erreicht wird, wenn man die Aufmerksamkeit nach innen wendet, weg von äußeren Erfahrungen.

Die Technik des Yoga Nidra kann es ermöglichen, im Zustand tiefer Entspannung bewusst zu bleiben und an der inneren Entwicklung zu arbeiten.  Durch ein Sankalpa, einen inneren Entschluss wird der Same für eine innere Transformation gesetzt, die es dir ermöglicht dich neu zu erfinden. Mit jeder Sitzung von Yoga Nidra kannst Du alte Angewohnheiten und Neigungen loslassen oder ganz bewusst gute Eigenschaften wie Willenskraft oder Gelassenheit usw. kultivieren.

DerWorkshop wird in englischer Sprache mit deutscher Übersetzung gehalten.

Samstag, 20. Juli von 10:00-13:00 Uhr (30,00 Euro)

Danach wird Swami Yatidharmananda bei uns den restlichen Tag verbringen. Das gibt dir Gelegenheit Fragen zu stellen, die dich im spirituellen Kontext interessieren, zu Yoga, Aryurveda und yogischer Philosophie. Vielleicht singen wir auch Mantras oder meditieren zusammen. Bei einem kleinen vegetarisch/veganen Büffet (jeder bringt etwas mit) können wir zwanglos zusammensein und vielleicht findest du auch Spass am anschliessenden Feuerlauf.

Swami Yatidharmandanda ist ein sehr praktischer und lebensnaher Swami, der Dir die spirituellen Lehren auf eingängige Weise vermittelt. Mit seinen einfachen und enthusiastischen Kirtangesängen berührt er Deine Seele. Wir haben an diesem Tag bis ca. 22:00 Uhr geöffnet, genug Zeit also vorbei zu schauen und dich inspirieren und motivieren zu lassen. Es ist ein Geschenk ihn in unserem Studio begrüßen zu können.

Als persönlicher Assistent von Swami Chidananda hatte er die seltene Gelegenheit, am Leben eines der größten Heiligen unserer Zeit teilzuhaben und von seiner Demut, seiner Hingabe und seinem Sadhana zu lernen. Mit großer Begeisterung und Hingabe berichtet er von dieser Zeit. Seit dem Tod seines Meisters ist Swami Yatidharmandanda weltweit unterwegs, um die Lehren des Ayurveda und Vedanta zu verbreiten. Als gefragter Redner erhielt er im Jahr 2015 die Gelegenheit, vor dem Parlament der Weltreligionen in Salt Lake City (Utah, USA) zu sprechen. Und hier kommt einer der wichtigsten Aspekte von Yoga zum tragen… Yoga ist keine Religion und verlangt auch keine.

Hari Om

 

Sommerfest 2019

Einladung zum Sommerfest

save the date+++safe the date+++safe the date+++safe the date+++safe the date+++safe the date+++safe the date

Es steht nun fest…

Unser erstes Sommerfest findet am Samstag, den 20.07.2019 statt.

Wir beginnen am Samstag um 10:00 Uhr mit einem Yoga Nidra Workshop. Dieser Workshop wird von Swami Yatidharmananda gehalten.

Swami Yatidharmananda ist gebürtiger Nordinder und war ein direkter Schüler von Swami Chidananda. Er war seit seinem 7. Lebensjahr in der Guru-Schüler-Beziehung zu Swami Chidananda und erzählt mit Liebe und Hingabe von dieser Zeit. Er ist ein sehr praktischer und lebensnaher Swami, der dir die spirituellen Lehren auf einfache Weise näher bringt. Seit Jahren gibt er übrall auf der Welt Yoga Nidra Workshops und hält Satsangs. Mit seinen einfachen und enthusiastischen Kirtangesängen berührt er deine Seele.

Nur mit Anmeldung! Die Plätze sind begrenzt.

Und von 15:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr werden wir euch dann richtig einheizen!

Wir haben einen Feuerlauf organisiert. Du wolltest immer schon mal über Feuer laufen? Du hast das Gefühl dein Potenzial nicht ausleben zu können? Du bleibst unerklärlicher Weise immer unter deinen Möglichkeiten? Lass alle Ängste los!

Weitere Infos: https://www.bernardojuniji.com/feuerlauf/

Feuerlauf nur mit Anmeldung!

Kosten für die Workshops:

Yoga Nidra 10:00-13:00 Uhr mit Swami Yatidharmananda 30,00 Euro

Feuerlauf 15:00-21:00 Uhr mit Bernardo (statt 150,00 nur) 70,00 Euro (Gruppenrabatt)

Für alle die sich für einen der beiden Workshops angemeldet haben, gibt es am Sonntag von 10:00-12:00 Uhr noch eine kostenlose Yogastunde mit anschliessendem Satsang .

Drop in Yogastunde Sonntag 20,00 Euro.

Da wir nur begrenzt Platz haben, melde dich schnellstmöglich an um deinen Platz zu sichern.

Weitere Infos kannst du bei Ramapriya erhalten.

Kontakt

Gerhard Schumann Taiji Therapie

Gerhard Schumann

Mein Name ist Gerhard und ich leite die Taiji – Therapie

Keep Moving (Montags von 10:00-11:00 Uhr) ist ein Trainingsprogramm, das sich den Gesundheitsaspekt der Bewegungslehre Taiji besonders zu nutzen macht. Es ist für jeden sehr gut geeignet. Insbesondere bei Bewegungsstörungen & Parkinson, sowie für Senioren.

Taiji ist dabei eine Bewegungskunst, die Ihren Ursprung im China des 17 Jahrhundert hat. Diese Kunst dient heute der Lebenspflege, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Taiji fördert dabei die Motorik und vitalisiert den gesamten Körper. Das Einzigartige daran ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung, Aufrichtung und Zentrierung.
Basierend auf diesen Prinzipien hat Mirko Lorenz das therapeutische Trainingsprogramm Keep Moving entwickelt. Verschiedene medizinische Studien haben die Wirksamkeit und Bedeutung von Taiji bei Bewegungsstörungen und Parkinson deutlich bewiesen. Unser Trainingsprogramm gilt mittlerweile als eine der wirksamsten nichtmedikamentöser Therapien bei Bewegungsstörungen und ist eine ideale Ergänzung zur klassischen Physiotherapie.